Muay Thai hjälper dig att gå ner i vikt

Det finns olika anledningar till att människor väljer att resa till Thailand och träna Muay Thai. Vissa människor har en djup passion för stridsporten, och andra människor förbereder sig för deras kommande kamp. Det finns också andra som registrerar sig på träningslägret för att gå ner i vikt och hålla kroppen i perfekt form. Du kommer att bli förvånad att veta att inte alla som går till detta land för att lära sig stridsporten är professionella krigare. Det finns också människor som bara vill bli fina och friska.

Uppnå ett dramatiskt resultat med hjälp av Muay Thai

Det är inte så ovanligt att se att människor uppnår ett dramatiskt resultat när de anmäler sig till en intensiv Muay Thai-träning i det lokala lägret. Utbildning tar normalt upp till 5 timmar per dag. Men deras viktminskning kan inte enbart tillskrivas övningen ensam. Här är några av de relaterade faktorer som hjälper dig att uppnå en perfekt form.

Muay Thai Diet

Bara för att du gör cardio träning och Muay Thai träning kommer inte att garantera att du kommer att gå ner i vikt. Lokala läger har strikta regler när det gäller kost. De är säkra på att du inte kommer att äta mer kalorier än vad du kan bränna. Människor kan uttömma sin energi på att lära sig de olika rörelserna, men om de intar fler kalorier, skulle det vara omöjligt för dem att kasta några pund. Reglering av det dagliga kaloriintaget är fortfarande den viktigaste delen. Du måste först förstå din kropps kaloribehov. Du bör också räkna med dina kalorier för kalorier och skapa en måltidsplan där de totala kalorierna ligger något under kaloriunderhållet. Slutligen bör du övervaka framstegen i din dietplan och göra justering endast vid behov.

LSD Cardio

Kardioövningar görs minst tre gånger per vecka. Denna övning är förutom Muay Thai träning som utförs varje dag. En blandning av LSD-cardio-träning, till exempel hoppa rep och löpning, kommer inte bara att öka din uthållighet utan också hjälpa dig på din viktminskning resa. Du bör åtminstone köra i 30 minuter, vilket kommer att bränna 400 till 600 kalorier. Att resa till Thailand uppmuntrar dig att springa varje dag eftersom de flesta i lägret kommer att köra 2 gånger dagligen.

Leave a Reply